Dins de la preparació per a la Cursa dels Nassos de Barcelona, l'Ajuntament de Barcelona amb la direcció executiva de La Sansi i Sportlife, organitzaran entrenaments gratuïts per a esportistes populars de tots els nivells, dirigit per entrenadors i entrenadores de FunRunners i La Sansi, que us ajudaran als dubtes que pugueu tenir de cara a la preparació dels vostres entrenaments i competicions.
FOTOGRAFIES: A la web de l'entrenament aquesta mateixa nit publicarem vídeos i fotografies gratuïtes.
ENTRENAMENT: Disposarem de guarda-roba i avituallament final de líquid i sòlid.
OBJECTIU: El nostre principal objectiu és que gaudiu en un espai incomparable, a més volem que disposeu d'explicacions tècniques i com millorar el rendiment físic, no és només important entrenar bé, competir a un alt nivell independentment del nivell és una part important que cal entrenar, per la qual cosa és crucial arribar bé el dia de la competició.
Diferents entrenadors nacionals i atletes olímpics us explicaran parts bàsiques de la preparació d'un atleta popular, amb les vostres necessitats específiques per entrenar i competir.
Inscripcions per a la cursa dels Nassos a www.cursadenassos.barcelona
Jornada tipus de cada entrenament
TIMING:
19.15h-19.25h Concentració de l'Entrenament/Guardarropa.
19.25h Explicacions de l´entrenament
19.32h Foto Grupal
19.35h escalfament
19.55h Exercicis previs a una competició / entrenament fort
19.10h Farleck / sèries a diferents ritmes.
19.50h Estiraments + Xerrada i dubtes
Avituallament líquid i sòlid
Dia i hora: CEM La Mar Bella amb @clubfunrunners
Com arribar-hi: Just en baixar la rampa de la Mar Bella.
|
