Dentro de la preparación para la Cursa dels Nassos de Barcelona, el Ayuntamiento de Barcelona con la dirección ejecutiva de La Sansi y Sportlife, organizarán entrenamientos gratuitos para deportistas populares de todos los niveles, dirigido por entrenadores y entrenadoras de FunRunners y La Sansi, que os ayudarán en las dudas que podáis tener de cara a la preparación de vuestros entrenos y competiciones.
FOTOGRAFIAS: En la web del entrenamiento esa misma noche publicaremos vídeos y fotografías gratuitas.
ENTRENAMIENTO: Dispondremos de guardarropa y avituallamiento final de líquido y sólido.
OBJETIVO: Nuestro principal objetivo es que disfrutéis en un espacio incomparable, además queremos que dispongáis de explicaciones técnicas y cómo mejorar el rendimiento físico, no es solo importante entrenar bien, el competir a un alto nivel independientemente del nivel es una parte importante que se debe entrenar, por lo que es crucial llegar bien el día de la competición.
Diferentes entrenadores nacionales y atletas olímpicos os explicarán partes básicas de la preparación de un atleta popular, con sus necesidades específicas para entrenar y competir.
Inscripciones para la cursa dels Nassos en www.cursadenassos.barcelona
Jornada tipo de cada entrenamiento
TIMING:
19.15h-19.25h Concentración del Entreno / Guardarropa.
19.25h Explicaciones del entrenamiento
19.32h Foto Grupal
19.35h calentamiento
19.55h Ejercicios previos a una competición / entreno fuerte
19.10h Farleck / series a diferentes ritmos.
19.50h Estiramientos + Charla y dudas
Avituallamiento líquido y solido
Día y hora: CEM La Mar Bella amb @clubfunrunners
Cómo llegar: Justo al bajar la rampa de la Mar Bella.
